我现在正在减肥期，快达到我的预定目标了，我的预定目标比明星那八十，九十几斤还要重很多
但我现在基本就早上，中午两顿饭了，每顿饭还吃的很少，就这样，想减下来都很难
关键是肚子饿的时候，看见好吃的时候，你得努力忍住
而且减肥期间，我总喜欢做各种好吃的给家人吃，然后自己就尝尝，然后看着他们吃
虐啊如果我有明星那条件，我也想弄上很多菜，每样尝一口，尝尝味
至于剩菜，人家明星身边很多工作人员，肯定不会浪费的
01、都说减肥很难，为什么明星们说瘦就瘦，是不是他们有什么秘诀
这个我还是有点体会的
我自己两个月减了二十多斤了，前面明显比后面快
前一个月不吃晚饭夜宵，早饭中饭减半，加强每天一小时运动，确实比较快，但有时候确实也饿的难受
都说减肥七分吃三分练，明星为什么说瘦就瘦，就是在吃上更加克制，然后配上大强度的运动
有的就是纯靠饿，无糖无油，长期水果蔬菜，这样确实能很快瘦下来
但对我们普通人来说，没有专业教练来安排食谱和运动，还是不太提倡的，毕竟减肥的目的是想长期保持，但有多少人能保持一辈子那样的饮食或者一辈子不吃晚饭？。
所以最好健康饮食加适量运动，逐步减下去，长期保持起来更加容易
02、女明星一口面包嚼33下，是作秀？还是真的对减肥有帮助
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