一杯老酸奶热量可以产生700-800千卡
含蛋白质6克左右，脂肪6克左右，碳水化合物25克左右
不同的品牌同质量无添加的酸奶产生的热量差不多，蛋白质和脂肪的含量也相差不多，部分酸奶中添加钙质或是钠
加了果粒或其他成分如芝士等的酸奶热量可能稍高
低温保存的酸奶中常常含有益生菌，对调节胃肠有益
大家都知道老酸奶是一种热量比较高的休闲饮品，很多人都喜欢喝酸奶，但是喝老酸奶如果不想发胖，就要想办法吧喝进去的热量通过运动消耗掉，大概要跑一小时左右才能消耗掉。
01、一盒250克安慕希酸奶热量是多少
安慕希本身属于一种酸奶
它的热量并不是特别的高，每100毫升安慕希中只含有不到100大卡的热量
喝安慕希可以吸收其中的乳酸菌，从而促进肠道蠕动，并且可以吸收其中的蛋白质和碳水化合物，增强人体的免疫力。
安慕希中的糖分含量相对来说也比较高，可以有效的缓解饥饿的状态，但是喝多之后有可能会升高血糖，所以对于糖尿病的患者，不建议喝的特别多。
02、酸奶含水量多少
这个不一定的，一般酸奶根据自己的口感可以随意调配水分多少，一般喜欢稠一点的酸奶的，可以调配至水：酸奶（40:60）克，喜欢淡一点的可以调配至（50:50/60:40）这个比例都可以，可以调配少量自己品一下口感然后再大量制作酸奶。
每100克酸奶所含热量99大卡
18.64克白糖（碳水化合物）所以酸奶有甜味
酸奶主要原料为鲜牛奶，白糖，全脂乳粉，水
03、一只酸奶牛的热量表
酸奶的热量是99大卡/100g
每100克酸奶含碳水化合物18.64克，脂肪1.15克，蛋白质3.98克，纤维素0克
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多
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