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01、一天半个西瓜会不会胖
一天半个西瓜会发胖
西瓜含水分较多，有清热解毒，利尿解暑的作用，适当吃西瓜有利于新陈代谢，促进毒素垃圾的排泄，有一定的减肥功效。
但是西瓜含糖量偏高，吃多了容易导致糖分堆积，形成更多的脂肪而肥胖
建议每次少吃西瓜，特别是糖尿病患者尽量少吃
适当吃西瓜能提高免疫力、抗癌防癌、补充维生素及营养、美容养颜的功效
02、西瓜肉重还是皮重
吃很多西瓜会发胖，减肥吃西瓜要有节制！
原因如下：
1.我们都知道西瓜的热量并不是很高，但是抵不住糖分非常高
西瓜的脂肪含量极低，却有糖分
市售西瓜的糖分含量大约在7-8%，按7%来计算，500克西瓜肉含糖35克，2斤瓜瓤中的糖分达70克以上，相当于吃一碗米饭的碳水化合物（100克大米含约77克碳水化合物）。
一个中等大小的西瓜就有8-10斤重，半个西瓜的瓜瓤有5-7斤，一家3口人晚饭后吃掉半个西瓜不难吧？
可是，每天多吃一碗米饭，怎能不让人发胖呢？
低能量食品也不能无限量地吃，积少就会成多啊
2.吃西瓜的时候不自觉的就吃多了，因为觉不到饱，会吃很多
我们知道西瓜里边的糖是果糖，
果糖甜味清凉爽口，而且有喜凉的特性
也就是说，温度越低，果糖的甜度就越大
研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制
也就是吃西瓜时候不自觉的吃了很多还不觉得饱
这是减肥大忌，一定要控制饮食的量，不能轻信感觉
3.要怎么样吃西瓜才不发胖呢？
一是少吃
控制自己的量，辅助主食和蔬菜，汤，让西瓜发挥水果的作用而不是用来吃饱
二是多动
吃多了水果就多运动几分钟十几分钟，减少罪恶感也能控制体重
希望你有一个轻松愉快的夏天啊！
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