1、将生姜放入热水中泡一会儿
正确的方法是取约为中等大小的姜半块，将其用菜刀拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上大约10分钟。
时间一到，将全部姜水倒出，加入适量冷水将水温调至40℃左右
2、在泡脚的时候，水要没过脚踝，最好能够一边泡脚一边搓双脚
用姜水泡脚，有一定去湿的功效
姜性味辛辣，具有发汗解表，温中止呕、祛风散寒、除湿等功效
一般情况下，用姜水泡脚后，身体会微微的流汗，通过这种发汗的治疗，可以祛除身体的一部分湿气
01、用姜粉泡脚的正确做法
材料 姜粉100g
第一、要调整好泡脚水的温度
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度
第二、要选对泡脚容器
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来
“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长
不能随便拿一个盆放点水就行
那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚
泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米（没过踝关节）
3、结构可买一些微电脑浴脚器
所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的
解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加姜泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种
为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然
第三、要选择加热设备
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
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