女生是49个满分，男生是51个满分
1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施，此后，在1982年，1990年又进行了修改，一直沿用至今。
1995年开始施行的《中华人民共和国体育法》规定： 学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予了保证。
扩展资料。
仰卧起坐的呼吸技巧 同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。
但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧
即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
坐位体前屈为12厘米属于良好，得分为85
再如：某小学五年级的一位女生的身高为141.5厘米，体重为37公斤，计算BMI为18.4，在正常的13.8～20.5的范围内，得100分；测得1分钟跳绳成绩为160，查表为优秀，得100分；测得肺活量为1850毫升，为良好，得分为80。
测得50米跑成绩为8.7秒，为良好，得85分；测得1分钟仰卧起坐为38个，属于良好，得80分；另外，1分钟跳绳比满分多2个，再加1分。
参考资料：百度百科-国家学生体质健康标准
01、中考女生仰卧起坐一分钟多少个达标
根据《国家学生体质健康标准》，男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同
男生： 优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下 其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分 女生： 优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下 其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分 一分钟仰卧起坐测试注意事项 （1）测试前，受试者需做充分的准备活动。
（2）受试者双脚必须放于软垫上
（3）测试过程中，测试人员应向受试者报数
02、仰卧起坐中考女生标准
2021体育中考仰卧起坐及格标准女生一分钟仰卧起坐标准：
优秀：45~49
良好：39~42
及格：19~37
不及格：9~10
同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气
但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧
03、30秒做多少个仰卧起坐女生
仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量
最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来
20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。
刚刚开始可以借用手的力量
还有就是自体重量深蹲：
身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。
停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置
如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
最终看自己实际情况；要想知道仰卧起坐做多少个才有效果这个问题的答案，还需要根据运动者的情况来看
在刚开始进行运动的过程中，锻炼者可以根据自己的情况来选择自己的运动量，这个时候仰卧起坐的运动不能够过量，也不能够进行的太快，如果身体出现吃不消的情况就可以停止下来。
等到熟练之后，运动者可以根据自己的承受能力来增加自己的运动量
04、上海2021中考仰卧起坐评分标准女
根据《国家学生体质健康标准》，男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同
男生：
优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下
其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分
女生：
优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下
其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分
05、四川中考仰卧起坐女生标准
1、女生一分钟仰卧起坐标准：
2、优秀：45~49
3、良好：39~42
4、及格：19~37
5、不及格：9~17
6、1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施，此后，在1982年，1990年又进行了修改，一直沿用至今。
1995年开始施行的《中华人民共和国体育法》规定：
7、学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予了保证
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