***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/yimei/158467.html
天天站着腿会变细吗
最佳答案：今天就讲把粗腿变细的拉伸！！！！1、站姿抬脚尖的跟腱拉伸步骤站在阶梯或垫高的物体上，一只脚的脚趾移到阶梯边缘，双腿屈膝，并让后脚的脚跟垂向地面。拉到的肌群主要肌群：比目鱼肌。次要肌群：胫骨后肌、 拇长
赞 (0)
运动后饿了吃什么减肥快
上一篇 2023-01-30 02:39:19
博雅手表日期怎么调
下一篇 2023-01-30 02:40:36
