正常体重的人慢走1小时可消耗约250卡路里
走路消耗的热量与体重、走路的速度、走路的距离都有关系
同样的走路时间和距离，体重180斤的人比体重120斤的人消耗热量多；同样体重的人，一小时走6公里比一小时走4公里消耗的热量多。
以体重68千克的人为例：慢走（1小时走4千米）大约可消耗255卡路里；快走（1小时走8千米）大约可消耗555卡路里；走步机（1小时6公里）大约可消耗345卡路里；慢跑（1小时9公里）大约可消耗655卡路里。
01、走一个小时消耗多少能量
一般情况下，走路一小时消耗350大卡左右
但由于个人体质、走路频率等不同，其具体消耗的卡路里值也是不同的
1、热量通常指由于温度差别而转移的能量，正常饮食会为人体提供能量，从而维持人体的正常消耗
正常走路会消耗人体内部的热量，一般一小时可以消耗350大卡左右
2、但热量消耗的具体数值是因人而异的，由于个人体质和走路频率不同，其数值也是不同的
相同情况下，同样进行走路，肥胖的人群，其消耗的卡路里较瘦弱的人群要高一些，而且男性的基础代谢比女性高，同等时间下，男性相对于女性，其消耗的卡路里也要更高一些。
并且走路较慢，其消耗的卡路里也会较少
而走路过快，其走路路程会增多，所消耗的卡路里也会相对高一些
02、走路1w步消耗多少卡路里
按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量
如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡
按照30分钟计算，可以消耗150千卡
热量的计算与行走的路程、速度及体重有关
在步行过程中，速度越慢，体重越重，消耗的热量越多
提倡饭后跑步，有利于代谢掉更多的脂肪
03、走一小时步能消耗多少热量
同，其具体消耗的卡路里值也是不同的
1、热量通常指由于温度差别而转移的能量，正常饮食会为人体提供能量，从而维持人体的正常消耗
正常走路会消耗人体内部的热量，一般一小时可以消耗350大卡左右
2、但热量消耗的具体数值是因人而异的，由于个人体质和走路频率不同，其数值也是不同的
相同情况下，同样进行走路，肥胖的人群，其消耗的卡路里较瘦弱的人群要高一些，而且男性的基础代谢比女性高，同等时间下，男...。
走路属于比较优质的有氧运动，如果每天坚持走路一小时，
04、散步一小时能消耗多少卡路里
走路一小时，一般消耗350千卡左右的能量
不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。
另外走路速度比较慢，消耗的能量以葡萄糖为主，如果运动速度比较快，则消耗的脂肪比较多
350千卡能量，需要由90多克葡萄糖提供，或者是40多克脂肪提供
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