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01、每天仅摄入300卡热量，能一天瘦一斤吗？怎样减肥才比较健康
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02、一天250千卡热量，相当多少米饭
相当于216克米饭
解析：100克米饭的热量是116 千卡，所以250千卡热量相当于米饭是250÷116x100=216克米饭。
通常来说，每100克生大米，所含的热量大约为330千卡
这个数量与瘦肉基本相同
但是煮熟后的米饭，因为要添加1.5倍以上的水，所以大米在煮成米饭以后，每100克米饭的热量就会降低到120千卡左右，所以米饭的热量是不高的。
03、你认为一日三餐的合理热量配比是多少
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04、一顿吃多少饭才是合理的
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