其实吧，喝醋减肥，真的是一个很玄学的传说
身边有头铁的小伙伴和我信誓旦旦的说：“喝醋是能减肥的！”我表示十分地不信任，然后，她告诉我她悲催的“喝醋”经历。
她一开始想着减肥嘛，当然要空腹才有效果
然后她喝的是一小杯，估计也是100ml左右吧，一杯下去，就感觉到胃在燃烧，自然而然就不想吃东西了，“真”达到了节食减肥的目的。
第二次吸取了之前的教训，没有空腹喝白醋，先吃了点东西，然后，小口小口抿着喝
重点来了，她的牙，感觉被酸倒了
不像是吃水果酸那种过会儿就好了的感觉，而是牙齿因为痛到不能咬合了，很长一段时间都不能好好进食，又被动地节食减肥了。
其实这真的是一个错误的喝醋示范
并不建议胃肠道不好或者牙口不好的人像这样直接饮用醋
正确的喝醋姿势是：将适量的醋添加在水中或者添加在食物里，既保持入口的顺滑性，也减轻了胃肠道负担
那如果不靠这种极端方式来“减肥”，那么为什么还要喝醋呢？因为喝醋的好处确实很多，比如：
1、 醋可以改善胃酸反流的症状，帮助消化不良；
2、 醋有助于控制血糖水平，因为其能增强胰岛素的敏感性，进一步防止血糖过高；
3、 醋能提高抗氧化的能力，减缓衰老速度；
4、 醋有助于改善老年人的认知能力；
5、 醋能抑制低密度脂蛋白的氧化，有助于心脏健康
综上，除了喝醋还是好处多多的
01、吃醋能减肥吗？为什么
都说四月不减肥，七月徒伤悲
说起减肥啊，像老玉米这种小胖子，就很有话语权啦，总是徘徊在吃与不吃的边缘，最终挡不住美食的诱惑，还怎么减肥呢？听说吃醋能减肥，是真的吗？。
“吃醋”能不能减肥我不知道，但是会使男朋友(女朋友)生气，当然啦，我们这里说的吃醋不是喝醋的意思，汉字有意思就是这样。
吃醋非吃醋
老玉米有一个习惯，吃冒菜的时候喜欢加醋
但是仅仅是为了调味啦
如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，而瘦下来的吧，所以说吃醋是不能减肥的哦
反而吃醋容易消化食物，使人更快感觉到饿，就吃更多的东西反而会变胖呢
老玉米在这给享受的朋友们一点建议，少吃多运动,，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一
还有就是尽量多吃蔬菜，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西
最后祝愿享受的你一路瘦到底呀！
我是老玉米，理性聊生活，侃生活大趣味，你们的评论和留言会是我持续更新的动力！。
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