晒黑一般十天至一个月能恢复
皮肤晒黑之后具体恢复时间的长短还是根据个人的肤质来决定的
有的人皮肤修复功能比较强，可能十天至半个月的时间就可以恢复原来的肤色，皮肤修复功能比较差的可能一个月也不会白回来。
要想使晒黑的皮肤能够迅速变白，就要对晒伤后的皮肤进行保养和晒后修复，还要从饮食上好好调整
晒后皮肤修复有很多种方法，一种是用晒后凝胶进行晒后的补水及保养
还可以使用晒后修复面膜对受损伤的皮肤进行修复
这些皮肤保养品中都含有美白滋润的成分，可以有效缓解皮肤晒黑、晒伤的问题，其中的营养物质也会抑制黑色素的生成。
也可以用牛奶自制面膜来进行晒后的修复
把牛奶和淀粉以及柠檬汁调和成糊状面膜，用手指均匀的涂抹在皮肤上
待干透后洗清洗干净，能够使皮肤恢复白皙娇嫩的状态
还可以采用泥浆面膜，用来去除皮肤的角质层和死皮，能够加速皮肤的新陈代谢，促使皮肤产生新的细胞，恢复皮肤原来的颜色。
在饮食上应该多吃富含维生素的蔬菜及水果，还有蛋白质类的食物
如豆浆、牛奶、樱桃、芒果等等
内服外养双管齐下就可以使皮肤迅速变白
此外要想皮肤不晒黑，就要做好防晒措施，外出要涂抹一定量的防晒霜，穿防晒衣保护身体皮肤
这样就能保护好皮肤不会被晒黑
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