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01、仰坐起坐多少个及格
根据《国家学生体质健康标准》，初二女生一分钟仰卧起坐21个以上算合格
仰卧起坐，一种锻炼身体的方式
仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。
练仰卧起坐，速度要因人而异
最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右
30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。
02、仰卧起坐一分钟最高纪录是多少女生
西班牙人创造的吉尼斯世界纪录116个！仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式
仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。
如此连续进行
练仰卧起坐，速度要因人而异
最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右
30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60~70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。
对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。
03、一分钟快速做仰卧起坐的方法
仰卧起坐做得快的技巧：
1.仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上
平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝) ，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。
再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害
根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力
2.进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般
当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作
3.把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位
当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作
在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务
同样道理，在仰卧起坐的最后阶段转动身体(右手手肘接触左膝，左手手肘接触右膝等动作)，不但对增强腹部肌肉力量无多大的帮助，甚至会令背部下方因为转动带来的压迫而导致创伤。
04、做一个仰卧起坐消耗多少千焦能量
每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里
仰卧起坐（强度：高） 消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考) 运动强度：8.0MET，属于高强度运动 千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
消耗这些热量相当于摄入以下食物： 食品名称 份量 米饭 417.4克 苹果 923.1克 鸡蛋 335.7克 豆浆 3000.0克 牛奶 888.9克。
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