男人18-25岁，正常腰围702mm，26-35岁正常腰围734mm，36-60岁正常腰围782mm
《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》
。
经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。
扩展资料：
男性腰围粗解决方法
1、久坐不动是造成水桶腰的主要原因，建议久坐的男性朋友们经常起来活动活动
2、腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动
3、调整饮食习惯，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等
4、保持坐姿，双腿并拢绷直脚尖，双手握住双腿慢慢往上抬高，直到与上身保持垂直状态，收腹，吸气，身体微微往后倾斜，几秒钟后，呼气，再慢慢恢复到起始状态，重复此动作数次。
5、双腿跪在地上，做深呼吸，尽量让腰部用力，头和身体慢慢往后仰，双手按住脚跟支撑起上身，然后再慢慢抬起身体，使腰背肌肉尽量放松，重复此动作数次。
01、男士三围标准
男性标准三围
男士健美三围标准，不是每一个人都可以达到
胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm ) 腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm) 臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)。
。02、腰围怎么测量才标准男
腰围的测量方法是使用最小刻度为1mm的软尺，在空腹时进行，去除腰部覆盖的衣物，如果做不到的话，尽量的穿单薄的衣服。
被测者双手自然下垂，两脚分开30-40cm，腹部放松，自然呼吸，将软尺放在右侧腋中线、胯骨上缘与第12肋骨下缘连线的中点，也就是腰部最窄的位置，沿水平方向绕腹一周，紧贴而不压迫皮肤，在呼气末读数。
03、男士皮带正常宽度是多少
男士皮带的正常宽度通常在3.5厘米至4厘米之间
然而，这个标准可以根据个人喜好和搭配的场合而有所不同
比如，如果你身材较瘦或者穿着比较休闲的衣服，你可以考虑选择较窄的皮带，2.5厘米至3厘米之间比较适合
反之，如果你身材比较高或者穿着比较正式的衣服，4.5厘米至5厘米之间的皮带会更加合适
总体来说，选择皮带宽度要根据个人的身材特点、风格喜好和所搭配的场合来选择
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