晚餐到底吃多少才合适呢？俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少
其实这是根据人一天的生活，工作，学习，自然规律而言
早晨，人休息了一晚上，准备迎接新的一天，生理上，心理上都需要能量，这个时候就需要吃的好一点，有营养，给身体以动力。
中午，经过一上午的消耗，身体需要比较多的能量和动力，就需要较多营养健康
晚上，经过一天的工作学习，放松下来，身体心理趋于平和，收敛
消耗相对较少，这个时候就需要少量食物来维持身体机能
但是，现实中晚餐具体吃多少合适，很多人是看心情，看场合，根本不是自身的需要
总而言之，因人而异吧
有感而发，还望赐教
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