原料：薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量制作方法：1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。
(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感
)2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水
3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了
最后调入冰糖或者炼乳
功效：红豆和薏米是可以消肿，加上芡实
既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松
01、陈皮姜米茶米是什么米
陈皮姜米茶米是大米，2、把大米和姜分开放进不加油的锅里不断进行翻炒，翻炒至大米变成金黄色，姜没有水分后再合在一起翻炒，炒到姜丝变得非常干即可盛出来，然后取适量的量直接加水泡即是姜米茶。
3、姜米茶，有健脾胃、去油脂等功效
尤宜在春末夏初时服用
姜米茶的做法简单而且易于存放，可以一次性多做点，每天用来泡水喝，一勺姜米茶泡一杯水，喝着特舒服
02、做姜米茶用大米还是糙米好
做姜米茶用的是大米
具体做法是：把大米和姜分开放进不加油的锅里不断进行翻炒，翻炒至大米变成金黄色，姜没有水分后再合在一起翻炒，炒到姜丝变得非常干即可盛出来，然后取适量的量直接加水泡即是姜米茶。
姜米茶,有健脾胃、去油脂等功效
尤宜在春末夏初时服用
姜米茶的做法简单,而且易于存放,可以一次性多做点,每天用来泡水喝,一勺姜米茶泡一杯水,喝着特舒服
03、姜米茶的功效
姜米茶的功效 姜米茶为生姜和大米炒制而成，具有温中散寒、止痛止血的功效
姜米茶性温，入脾胃经，不但可改善脘腹冷痛、虚寒腹泻，还可温经止血
此外，产后恶露不尽者，也可以服用姜米茶
姜米茶的制备方法：取同等体积的生姜与大米，将生姜洗净后切成细丝，放入锅中，小火翻炒，待生姜丝干燥时加入大米继续翻炒，至大米变成金黄色，关火晾凉，装入密封罐中备用。
服用时，取适量姜米茶放入杯中，加开水浸泡5分钟后，即可饮用
需要注意的是，阴虚火旺者、血热妄行者不可服用姜米茶；孕妇需谨慎服用姜米茶
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