体脂多少正常
体脂的正常与否通常以体脂率为参考指标
一般情况下，体脂率正常范围：成年男性为10%～20%，成年女性为15%～25%
体脂率是人体内脂肪的重量占身体总体重的百分比，可以反映人体内脂肪含量是否正常，一般通过体脂秤等仪器进行测量。
一般情况下，普通成年男性体脂率正常范围为10%～20%，成年女性为15%～25%，如果是运动员、健身教练、经常进行力量训练的人，体脂率会相对较低，男性为7%～15%，女性为12%～25%。
部分人体型偏瘦，体脂率会低于一般情况的下限，如经检查没有疾病，也属于正常情况
长期高糖、高脂饮食，患有糖尿病、高脂血症等代谢性疾病，体脂率会高于正常的上限；营养不良，以及患有甲状腺功能亢进症、慢性消耗性疾病、恶性肿瘤等疾病时，体脂率会低于正常的下限。
如果没有刻意减肥或增加运动，发现体脂率明显下降，需要去医院进行检查，明确原因
01、体脂率偏高不利于增肌吗
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