《如懿传》中海兰因为生了五阿哥长了妊娠纹，从此就不再受宠，就是一个活生生的例子
所以，准备怀孕的女性，如果体重超标，BMI超过24，体脂率超过28%的，最好先减脂增肌，增加腹部的肌肉组织，为怀孕做好准备。
二、孕期控制好体重现在很多人一怀孕，就有一人吃两人份的说法，只要胃口好，很多人都会拼命地吃，生怕肚子里的宝宝营养不良。
但是这种吃法非常危险，不仅会增加宝宝成为巨大儿的风险，还会让自己在孕期出现妊娠高血糖、妊娠高血压等情况，增加生育风险。
然后是维生素，维生素C可以帮助胶原蛋白的形成，皮肤只有在富含胶原蛋白的情况下才会更有弹性，这对预防妊娠纹非常重要。
另外维生素B族、维生素A对于保持皮肤的湿润和完整性也非常重要
而维生素的来源主要是新鲜的蔬菜和水果，豆蛋奶类，肉类中也含有一定量的维生素，所以要做到营养均衡，不挑食不偏食。
四、坚持运动孕期坚持运动，比如做一些散步、孕妇操、游泳等，不仅可以控制孕期体重的正常增长，还可以锻炼身体的力量，增加皮肤的弹性，对于预防妊娠纹非常有效。
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