昨天引起大家最大关注的健康话题是掉头发
一位读者的感慨堪称经典：“都说聪明的脑袋不长毛，但是如果又聪明又长毛不是更好啊
” 熬夜、烫发、压力大都是病因 女性脱发大多是斑秃，18-30岁为好发年龄
斑秃最常见的症状就是一把一把掉头发，形成块状“不毛之地”
另外准妈妈因为雌性激素分泌比平时多，毛发更新变慢，本来要掉的头发没掉，生下孩子后会集中脱落
这不算是病，等体内雌性激素分泌恢复正常后，自然会好转
男性脱发很多跟遗传有关
雄性激素分泌过多也是诱发脱发的原因之一
现在很多医学专家认为，精神过度紧张、工作压力大、夜生活过多、频繁染发已成了脱发的主要原因，这些不健康的生活习惯影响了毛囊的生长。
脱发患者注意饮食 多吃绿色蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦猪肉，少吃甜食、油炸食品和巧克力、奶油、坚果等多脂肪的食品。
忌辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、葱等
01、猫一般一天掉多少根毛
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02、人的头发数量是多少
正常人体的头发量为10万根左右
头发生长周期分为生长期（约3年）、退行期（约3周）和休止期（约3月）
有80--90%成熟的头发处于生长期，生长速度每日约0.27-0.4mm持续生长约1000天，可长50-60cm,10-20%的头发处于停滞期，约3个月，这期间周期循环是动态平衡的。
即10根处于生长期的头发总是紧挨着1根停滞期的头发，正常人每日可脱落70---100根头发，同时也有等量的头发再生。
不同部位的毛发长短与生长周期长短不同有关
眉毛和睫毛的生长周期仅为2个月，故较短
毛发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响
要是脱发数量高于70-100根，那就要引起重视了
医生建议服用发特浓营养素，补充发根营养，防止掉发，促进新发生长
平时要注意：一：多吃维生素A、E的食物
比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰花等
二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠
三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物
03、最近洗头掉100多根头发？正常么
正常情况下每天掉发100根以内，都是正常的，超过100根且持续时间超过3个月，就需要重视了
大量掉发是什么原因？1、内分泌失调
内分泌失调
这是最常见的原因，熬夜、饮食不规律、劳累过度，都会导致内分泌失调，会很显著的影响头发生长周期，造成脱发。
3、长期睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，头发的代谢是在晚上10时到凌晨2时之间，经常熬夜的人群会导致毛发的代谢及营养失衡，洗头时容易掉发。
而长期熬夜则会发展成为毛囊严重受损，从而变成永久性脱发
2、注重饮食调理
常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品
同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品
还可以吃一些黑芝麻枸杞粥，准备适量大米，枸杞，黑芝麻，搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝，益气补肾的作用非常不错。
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04、最近头发老是掉，一抓一大把，这该怎么办呢
我发质随我妈是那种细细软软的，散着看着很多，一攥只有一小把的那种，自打这一年996做加班狗开始，忙到饮食不规律、生物钟混乱、内分泌失调，再加上各项考核精神压力大，所以导致了头发一梳掉一把的局面。
发个朋友圈说我才20几岁就秃了，为啥别的小姐姐头发多的都跟刘欢似的，我是各种熬夜脱、考核脱，家里到处都散落着我的头发，就我头上没有，手机里存了一堆我的头顶图，本来是打算剃光头重长试试。
直到去看了老中医，说我岁数还小用对方法还是可以轻松长回来的
首先过了晚上11点还不睡觉的熬夜伤肝就是割发刀，我是没法避免了，我之前加班熬夜都会吃两颗护肝片加喝枸杞水，事实证明熬夜的伤害性是持续的，要不然我不会脱成这样。
现在每天的养血茶睡前追加一盅护肝散简直成了标配，这俩方子是特需门诊老中医专家给的，坚持喝一周就能看到枕头上的头发少很多了。
我连妈妈洗发水（海飞丝）都换成和长发飘飘的闺蜜一样的米皇后了~我之前用海飞丝总是早上洗完，下午就能油出来，用这个洗完当天头皮都很清爽，出汗也就仅仅是汗湿的感觉，没有那种糊上油粘手、结绺不干的现象了。
总之各种方法努力将近半年吧，近期一盘头发这水母似炸着的一圈碎绒头发我还是很满意的，事情总是往好方向发展的嘛。
05、我掉头发怎么办
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06、发旋处头发稀少，该怎么办
头顶旋涡头发稀少说明头发不健康了，处于脱发状态
可以先去做下毛囊检测，查一查具体的脱发类型，明确脱发的原因，明确病因才能做好针对性的处理
脱发了日常生活中应该注意这些减少精神压力
保持良好的心态，时刻调整好心情，避免焦虑，多运动，少熬夜，避免长时间玩手机电脑，避免长时间的宅在家里
注意饮食
不要挑食节食，饥一餐饱一餐
少喝咖啡红茶
少吃高热量高脂肪辛辣刺激的食物
多吃一些蛋白质丰富的食物，补充营养
多吃蔬菜水果
注意头皮的护理自己可以做的包括头皮按摩、经常的木质梳（牛角梳）梳头
还可以去相关门店里做专门的头皮护理
注意头发的护理，注意清洁卫生选用合适的洗发水，洗头时水温不宜过热
不要睡前洗头，注意卧室的通风，勤晒床上用品，避免细菌的滋生
不要频繁的染发烫发及频繁使用发泥发胶
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