核桃和枣一天可以吃多少个

最佳答案:〔晚上〕。用料:红枣12颗,核桃仁120克,细砂糖60克,蜂蜜50克,无盐黄油15克。烹饪难度:一般。烹饪时间:少于一个小时。步骤:第一步:准备所有食材。把准备的红枣清洗干净,清洗干净后,用厨房纸擦干

核桃和枣一天可以吃多少个

〔晚上〕

用料:红枣12颗,核桃仁120克,细砂糖60克,蜂蜜50克,无盐黄油15克

烹饪难度:一般

烹饪时间:少于一个小时

步骤:

第一步:准备所有食材

把准备的红枣清洗干净,清洗干净后,用厨房纸擦干,去掉红枣里面的果核备用

第二步:把核桃仁取出来果仁备用

然后将处理好的果干,放到烤箱中层,不需要预热,把温度设在80度,开上下火,加温10分钟

第三步:把糖衣原料混合,然后放到微波炉里面,用中高火加热一分钟,取出来后,要快速的搅拌均匀

然后将混合好的糖浆再次放到微波炉里,加热一分钟,取出来快速搅拌均匀

然后再一次地重复这个过程

在第四次加热的同时,要把烤箱加温的烤盘取出来,然后把干果取出来备用

在烤盘上,留一块可以放装糖衣碗的地方

第四步:将装的糖衣的碗放到加温过的烤盘里,马上倒入干果,快速的搅拌均匀

最后将裹好糖衣的干果,放到红枣中间,按紧放凉即可


01、一颗红枣夹核桃的热量

一颗红枣夹核桃的热量

答;一颗红枣夹核桃的热量〔108大卡〕

食材

红枣18粒,核桃9个,蜂蜜2勺

制作步骤

1. 准备红枣、核桃 ,红枣在制作前,先清洗干净, 沥干水分

2. 红枣沿中间切开,挖出核

核桃剥去外壳, 取出核桃仁,核桃尽量选这种脆壳的,比较好剥

3. 核桃仁装入碗中 ,倒入两勺蜂蜜

4. 拌匀

5. 核桃仁塞入红枣中

6. 依次做好后放入烤盘内

7. 烤箱160度烤8分钟 ,即可出锅

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