您好，适当吃肉可以帮助减肥，但要说顿顿吃肉，就需要看吃的量和肉种类的选择了
每天吃很多肉的减肥方法叫“阿特金斯减肥法”，是阿特金斯博士开创的低碳减肥法，在国内又被称作食肉减肥法
其实就是咱们现在大多数人提到的生酮饮食法，对于健康人群来说，这种减肥方法并不推荐
比如阿特金斯博士本人，因为一场事故去世以后，解剖结果显示：他患有严重的心肌梗塞、高血压等疾病，体重高达116公斤。
顿顿吃肉要看怎么吃，吃多少
如果碳水吃的少、肉和脂肪吃的很多，那就基本属于生酮饮食了
1、生酮饮食的推荐吗？首先，肉类富含蛋白质，根据《中国居民膳食指南》的建议，一般健康成年人每天畜禽肉和水产品分别可摄入40~75克，也就是说，每天最多别超过150克的肉。
如果肉吃的太多不仅会蛋白质摄入超标，脂肪摄入也会超标，特别是饱和脂肪酸的比例会增加
另外，如果红肉吃的多，比如猪牛羊肉，还会增加二型糖尿病、结直肠癌、肥胖的风险
较高蛋白质的摄入还会增加肾脏负担，因此不建议每天进食过多肉类
总结：减肥期间，蛋白质的摄入固然重要，但也不是吃得越多越好，也不能靠吃肉减肥
适可而止即可，推荐每天吃半拳头瘦肉以及七八只大虾或一掌心鱼肉即可，最多最多也别超过1拳头的肉量
01、怎样拍视频显然瘦
1、微微抬头避免出现讨厌的双下巴
2、让双臂稍稍地离开身体
3、深吸气、挺胸，同时向后探肩
4、把脸微微侧转，拍摄你的四分之三侧面
5、一只脚自然微微踏出，身体自然偏向一侧
6、采用高角度拍摄，这样脸会显得上宽下窄，看上去自己就瘦啦，尽量避免地角度拍摄，需要时可以把头微微低下也可以。
7、脸型好就多拍特写,少拍全身或者大半身，照片冲印时选片、裁片时只保留不胖的部分
8、发型很重要，这个不只是拍照，胖脸美眉门日常也得注意
9、尽量避免不穿白色或横条纹衣服
10、背景颜色不要采用人物服装的对比色
11、不要太暴露,衣服把肩膀和大腿的的部位盖住会更好（牺牲好大啊）
12、少穿紧身衣
13、用前景遮挡. 这和第三点的道理基本一样.拍摄时选取前景,如一丛花一张桌子或吧台什么的,把人物安排在中景.要注意前景虚化,不要喧宾夺主。
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