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01、如果每天只吃早餐会瘦多少
我觉得减肥要合理，不能只吃早餐，这样对身体特别不好，早餐一定要营养均衡，各种水果蔬菜豆浆鸡蛋等要一应俱全，各种食品都有各种食品的营养价值，所以不要盲目的进行减肥，尤其是中午那顿饭，是必须要吃的，老话说得好：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
这都是老祖宗总结下来的经验
我原来也是一个140斤的胖子，曾经也想变得瘦一点，后来晚饭就吃的比较少，或者只吃蔬菜和水果，这样胃部容易消化，也不会存在过多脂肪，但减肥不是一蹴而就的，需要循序渐进，健康的减肥方式，建议您：。
1、家里买个体重秤，随时可以监测体重，做到预防增重，随时提醒自己
2、晚饭少吃，尽量以蔬菜和水果为主，不能不吃早饭，也不能不吃午饭
3、配合着多做运动，可以跑跑步，慢跑的那种，晚上可以做做平板支撑，仰卧起坐之类的无氧运动，这样效果会更好。
4、减肥要有计划，不要使劲减，要计划一个月之内瘦多少，也不要瘦太多
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