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01、一天吃多少卡路里算减肥
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每天要摄入多少脂肪合适
最佳答案：一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量
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一天慢跑多少公里可以减肥成功
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