晚饭只吃水果也能减肥，因为水果热量低，属于单一食物结构
所以，可以让你在短期内达到瘦身的目的
不过，晚上只吃水果属于节食性减肥，没有主食，蛋白质，蔬菜食物的摄入，就算你短期内能达到减肥的效果
一旦恢复正常饮食体重立马会反弹回来的，在原有饮食的基础上调整饮食结构也能达到快速瘦身的目的
运动辅助：为什么每次强调运动辅助，因为运动辅助能增加消耗量，促进你的脂肪燃烧，增加你的四肢微循环畅通，微循环畅通了你的代谢也加快了。
代谢加快会让你的脂肪也代谢的较快些，另外运动还可以增强你的心肺功能
通过运动既增加脂肪燃烧又能提升你的身体素质
运动可以选择慢跑，散步，游泳，转呼啦圈，散步等运动方式，每次坚持30分钟以上，每周坚持5~6次的运动频率即可。
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