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01、高温下运动燃脂效果会更好吗
高温环境下进行运动并不会直接增加脂肪的燃烧效果
事实上，高温环境下运动可能会导致身体更容易出汗，暂时减轻体重，但这并不意味着脂肪被消耗更多
脂肪的燃烧主要取决于能量消耗和新陈代谢的速度
运动本身是一种能够增加能量消耗的活动，无论是在高温还是低温环境下进行运动，都可以帮助减少脂肪
然而，高温环境下运动可能会增加身体的负担和疲劳感，降低运动的效率和持续时间
要减少脂肪，最有效的方法是通过合理的饮食控制和适度的有氧运动结合
有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等可以加速心率，提高新陈代谢，从而促进脂肪的燃烧
此外，力量训练也可以增加肌肉质量，提高基础代谢率，进一步帮助减少脂肪
总之，高温环境下运动并不能直接增加脂肪的燃烧效果，关键还是要通过合理的饮食和适度的运动来实现减脂的目标。
在进行高温环境下的运动时，要注意保持适当的水分摄入，避免过度疲劳和中暑等不良反应
02、高温瑜伽可以减肥吗？有何依据
高温瑜伽要是可以减肥，母猪可以上树了
还有执迷不悟的，相信高温瑜伽出出汗就能减肥的吗？
干脆买点儿老干妈辣酱，辣出汗减肥得了！
鼓吹高温瑜伽减肥，是纯粹的骗钱把戏
减肥，离不开两件事：1是管住嘴，降低热量摄入；2是迈开腿，多运动，增加热量消耗
判断某件事能不能减肥，就看这件事，能不能和降低热量摄入或者增加热量消耗沾上边
瑜伽，尤其是大众瑜伽，本身是非常低强度的运动，增加能量消耗的效果非常有限
瑜伽根本不减肥，你看看这瑜伽练得这么好，不还是一样肥吗
但是，总有骗子不死心嘛！
她们说，“来跟我学高温瑜伽，练个瑜伽：1小时，瘦4斤！”
咋回事儿呢？这1小时4斤，算减肥吗？
高温瑜伽，其实就相当于边蒸桑拿，边做瑜伽
在一个高温密闭环境，就算你不做瑜伽，那出汗也是刚刚的
高温瑜伽，减重是不假，不过减的都是水重，别看1小时4斤汗：下次喝足水，体重就又补回来了，根本算不得减肥。
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