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01、减肥每顿饭的食量，是根据热量来吃，还是根据自己的感觉
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减肥晚饭吃多少
最佳答案：减脂期每日摄入的热量一般略高于基础代谢即可，如基础代谢为1200kcal（中国成年女性平均基础代谢），目标热量1250kcal即可；注意实际饮食控制在目标热量的±50kal范围。基础代谢的算法：女性基
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怎么克制暴饮暴食症
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