跑步2公里大概会消耗100大卡的热量
可以通过公式计算得出：体重×每公斤每小时消耗的大卡数
跑步是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
所以消耗的热量不会很高
常见运动消耗热量的情况如下：
快走(一小时8公里)555卡，快跑(一小时12公里)700卡，单车(一小时9公里)245卡，单车(一小时16公里)415卡，单车(一小时21公里)655卡，舞池跳舞300卡等。
01、2公里跑步消耗的热量
跑步2公里大概会消耗100大卡的热量
可以通过公式计算得出：体重×每公斤每小时消耗的大卡数
跑步是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
所以消耗的热量不会很高
常见运动消耗热量的情况如下：
快走(一小时8公里)555卡，快跑(一小时12公里)700卡，单车(一小时9公里)245卡，单车(一小时16公里)415卡，单车(一小时21公里)655卡，舞池跳舞300卡等。
02、走一个小时的路能消耗多少热量啊
一般情况下，走路一小时消耗350大卡左右
但由于个人体质、走路频率等不同，其具体消耗的卡路里值也是不同的
1、热量通常指由于温度差别而转移的能量，正常饮食会为人体提供能量，从而维持人体的正常消耗
正常走路会消耗人体内部的热量，一般一小时可以消耗350大卡左右
2、但热量消耗的具体数值是因人而异的，由于个人体质和走路频率不同，其数值也是不同的
相同情况下，同样进行走路，肥胖的人群，其消耗的卡路里较瘦弱的人群要高一些，而且男性的基础代谢比女性高，同等时间下，男性相对于女性，其消耗的卡路里也要更高一些。
并且走路较慢，其消耗的卡路里也会较少
而走路过快，其走路路程会增多，所消耗的卡路里也会相对高一些
03、怎么知道自己运动消耗了多少卡
***内容被隐藏***
04、每分钟130步快走消耗多少卡
约消耗200～300kcal
问题中没有体重，也没有运动时间，没法计算消耗的准确能量
快步走属于中等强度的身体活动，活动时候每公斤体重每小时消耗约为3.5kcal，一个60公斤的人按以上方式有一小时消耗约为210kcal。
快步走属于中等强度的身体活动，对身体非常有好处，建议每天活动30分钟左右，每周五次，每周再做3次高强度运动，每次15分钟左右，保障身体健康！。
05、1小时走跑公里消耗多少大卡
正常体重的人慢走1小时可消耗约250卡路里
走路消耗的热量与体重、走路的速度、走路的距离都有关系
同样的走路时间和距离，体重180斤的人比体重120斤的人消耗热量多；同样体重的人，一小时走6公里比一小时走4公里消耗的热量多。
以体重68千克的人为例：慢走（1小时走4千米）大约可消耗255卡路里；快走（1小时走8千米）大约可消耗555卡路里；走步机（1小时6公里）大约可消耗345卡路里；慢跑（1小时9公里）大约可消耗655卡路里。
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