维生素C是有美白的作用，但是皮肤基底比较黄或者比较黑的人，光靠吃维生素C美白，好像是不行的，因为人的皮肤的构造是很复杂的，不是你吃点东西和抹点东西就能白的。
皮肤美白是长期的过程，是慢慢改变的过程，要想有效果，可能得进行综合美白
据说，现在美白技术比较高的是韩国
在美容院还有用激光技术进行皮肤美白的
无论如何美白都要注意安全，对皮肤有害的坚决不要用，皮肤表层受到伤害是很难恢复的
不过维生素C还是身体有好处的，适当补充维生素C还是有必要的
维生素C的主要的作用:1、延缓衰老，可以抵抗自由基，防止皮肤老化
2、美白淡斑，可以减少色斑生成
3、促进铁吸收，补铁的同时可以适当的补充些维生素C，有利于人体对铁的吸收
01、补充维生素C能美白吗
维生素C，是很多爱美女性议论最多的话题，因为大家都觉得只要补充维生素C就可以起到美白的作用
生活中，很多人因为脸上有了色斑，让人看起来肤色有些暗沉，但经过祛斑后，发现皮肤显亮了
但如果是因为生下来就黑，想通过补充维生素C改变肤色，那就很不靠谱了
所以，以上所说这种增白效果，大家要理性的看待，有一个正确的认识
但如果想要保护皮肤，抑制或阻止皮肤变黑变粗糙，可从生活细节上得以注意:1、夏季出门可涂膜防晒，不要再阳光下暴晒2、营养均衡、饮水充足，多食蔬果，预防便秘3、保持良好的心态，愉悦的心情。
02、VC粉真的可以美白吗
樱桃番茄在护肤中也有用过VC粉美白，今天就跟大家来分享一下，自己使用后的一些感受~注意不要用烟酰胺身体乳，vc和烟酰胺混合使用会有点刺激～我用的是Aesop的身体乳功效：美白、晒后修复、淡化色沉、淡化蚊虫叮咬的印记、淡化背部痘印the ordinary的美白VC粉是100%浓度。
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