游泳的好处一：
游泳消耗的能量大
这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量
同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗
因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显
游泳的好处二：
可避免下肢和腰部运动性损伤
在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
游泳的好处三：
可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用
游泳的坏处有两条：
一、游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温
时间长了人会发胖
这种脂肪还很难减下去
所以你看经常游泳的女生都不苗条
二、游泳池里面有很多氯气
天天游泳皮肤和毛发受损很大
时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人
爱美的人千万不要游泳哦
公共泳池容易得红眼病和皮肤病
01、游泳好处及坏处
游泳是一项全身性的有氧运动，在游泳的时候，人体从头到脚各个部位的肌肉都能得到锻炼，对锻炼灵活性和力量都很有好处。
长期坚持游泳运动，不仅能够增强人体免疫力，增强心血管功能，有效地预防感冒以及颈椎、肩肘和心脏等方面的疾病，还能促进人体新陈代谢，达到健康减肥、健美体型的目的。
游泳还有利于患者恢复健康，妇女生育后恢复体型，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动
但长期游泳也可能导致一些疾病的发生，例如角膜炎、中耳炎，或因为细菌、病毒侵入皮肤导致皮炎
02、游泳有什么好处和坏处啊
游泳的好处一：
游泳消耗的能量大
这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量
同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗
因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显
游泳的好处二：
可避免下肢和腰部运动性损伤
在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
游泳的好处三：
可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用
游泳的坏处有两条：
一、游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温
时间长了人会发胖
这种脂肪还很难减下去
所以你看经常游泳的女生都不苗条
二、游泳池里面有很多氯气
天天游泳皮肤和毛发受损很大
时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人
爱美的人千万不要游泳哦
公共泳池容易得红眼病和皮肤病
03、9岁女孩学游泳的好处和坏处
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