不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了脸上会很爱出油的 ，不要吃辣椒等刺激性食物，还要注意不要晚睡，压力不要太大，否则都容易长痘痘。
不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了脸上会很爱出油的 ，不要吃辣椒等刺激性食物，还要注意不要晚睡，压力不要太大，否则都容易长痘痘。
可以多吃些番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆奶等温和，富含蛋白质，维生素C和维生素E的物质，对皮肤好，也可以预防长痘痘。
可以把土豆切成薄片，敷脸，效果不错
可以多吃些番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆奶等温和，富含蛋白质，维生素C和维生素E的物质，对皮肤好，也可以预防长痘痘。
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01、脸上长痘痘了，有哪些菜不能吃
脸上长痘痘禁吃高油类、高糖类食物、奶制品、辛辣刺激性食物，根据个人体质，有的人可以吃辣的食物，但奶制品和高糖量产品一定要避免，如果一定喝奶可以用酸奶代替。
此外，属甘温的食物，如牛羊肉，鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼等也应该少吃。
多以一些蔬菜水果，清淡类的食物为主
除了饮食需要注意，平时和脸部直接接触的枕巾，毛巾等，也要注意清洁，保持卫生。
生活作息要规律，多运动，少熬夜，保持身心愉悦
可以买一些含有水杨酸、亚油酸、锌、视黄醇等成分的护肤品辅助治疗。
如果严重需要到专业机构治疗，不能疏忽
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