⭕️体内补水
科学喝水时间表：
第1⃣️杯水：6:30 起床一杯水 帮助肾脏排毒又养颜 经常便秘的小天使千万记得喝~
第2⃣️杯水：8:30 上班一杯水 缓解上班前匆忙之间的脱水
第3⃣️杯水：11:00 午餐前一杯水 补充身体所需水分，缓解紧张的工作情绪
第4⃣️杯水：12:30 午餐后一杯水 有助于肠胃消化
第5⃣️杯水：15:00 代替下午茶和咖啡 补水同时提神醒脑 工作也不会犯困
第6⃣️杯水：17:30 下班前一杯水 增加饱腹感 晚餐时就不会暴饮暴食啦
第7⃣️杯水：22:00 睡前一杯水 增进血液循环睡个好觉哦
⭕️皮肤补水
我的护肤步骤：
洁面→化妆水→乳液→喷雾
我平常用的就是呼吸37°的水乳，秋天滋润度还是可以的，一到冬天我的皮肤变成混油偏干就真的救不了我了
这样我后宫佳丽三千也只好偏偏宠它一个啦~
喷雾其实不是特别必要，我只是享受小水珠蒙在脸上的湿润感，不过经常坐在电脑前的小姐姐可以备一瓶在办公室，时不时喷喷总是没错哒！。
补水千万别三天打鱼两天晒网，我的血泪经验教训告诉你，不要补一次水以为可以挺个两三天，真的要天天护肤才有效果！一定要坚持天天！滑嫩婴儿肌得来也不是那么容易的！。
⚠️PS：把精华液推荐给我闺蜜用啦，她是敏感肌，用了皮肤也水当当的，没有泛红和过敏的迹象，敏感肌妹子可以放心大胆的用！。
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