怎么让肚子胀气排气

你好!肚子胀，应该尽早排气

针对排气有以下几点建议：

1.建议平时少吃，且少吃产气食物

比如奶类，豆类等

2.腹胀的人应该相对增加活动量

活动以后身体内肠道蠕动加快，排气自然也快

3.喝白萝卜汤

具体做法是，锅中倒入凉水，白萝卜切片，放入锅中大火烧开，再调至小火慢炖十到十五分钟即可

白萝片也可同食

调料根据个人喜好，清淡为宜

4.到药店买点促进肠蠕动的药

根据我的经验有一种药叫汉森四磨汤就可以针对腹胀，当然具体请咨询药店驻店药师

希望以上建议能对你有所帮助

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01、肚子胀气做什么运动好

朋友您好[微笑]

这个其实比较简单，平常我们就是双手叠在一起，长揉腹部，顺势针揉100下，然后逆时针再揉100下，每天坚持做个2到3次，我们都知道人有五脏六腑，但是真正帮着我们人体干活的都是六腑，关键是五脏，我们也揉不到，所以长揉腹，对于我们的消化吸收非常好。

有句话叫做肚子软如棉，疾病他不缠

[舔屏][舔屏]

02、肚子发胀是怎么回事

肚子发胀是怎么回事？

肚子发胀的原因很多，需要结合发胀的诱因、饮食习惯及相关伴随症状等因素综合判断

肚子发胀也就是临床上说的腹胀或腹部膨胀，可由于肠腔、腹腔内积气、积液、腹内巨大肿物或腹肌无力引起，日常生活中腹胀多以气胀最为多见。

如胃肠道进入空气过多，摄入过多易产生气体的食物，或是肠道细菌感染、菌群失调等

此外消化不良患者，胃肠蠕动减慢，食物在消化道时间延长，也可出现腹胀

平时注意避免迎风吃东西和吃东西时说笑打闹，适当减少豆类食品、红薯、土豆等产气多的食物摄入，同时也可以口服一些益生菌，上述措施均能在一定程度上缓解气胀引起的肚子发胀。

特别提醒：肠梗阻、腹腔积液等也可引起肚子发胀，因此当有其他伴随症状或严重不适时，建议及时就医