当毛乳头、毛球部黑色素颗粒生成减少，或虽然形成了黑色素但不能运送到毛干中去，就会使头发变白
当头发变白时，可以吃一些食物，对白发变黑可能会有一些帮助，建议如下：
首先，要多吃黑色的食物比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等
其次可以多吃一些海里的黑色食物、海藻类，比如海带、紫菜等含碘丰富的食物
白发的产生主要与衰老有关，这种情况下的白发是没有有效治疗措施的
对于这种患者，白头发变黑最简单、最有效的方法就是染发，目前市售的染发剂有很多，建议选择合适的染发剂，避免发生过敏性皮炎。
01、白发有办法能自然变黑吗
这个问题我有经验，我是从小学五年级就开始长白发了，应该是遗传性的吧！我和老公都有白发，我老公每周都要染发一次，自从用了黑发食谱，特意买了一个加热破壁机，每天坚持打一杯黑芝麻糊，坚持了一个月不到，黑发长出来很多。
自从我公喝了后，现在染发也没有那么频繁了，亲身体验，真的有效
希望能帮助长白发的友友们试试，值得一试哈！
先将全部食材打成粉装在瓶里密封，每天用一勺，加点水，再用小型加热破壁机打成糊，此破壁机是350mL的，打好刚好一碗，最好晚上睡觉前喝。
也可以将全部食材先泡水二、三小时后，再倒入破壁机里，加点清水打成糊，每天坚持喝，有效果哦！
这是小型加热“破壁机”（350mL），加入一勺食材粉，再加水至八分满（第一图。
等十五分钟后打成糊（第二图）
这是用破壁机打好的糊，刚好一碗。
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