发质变得好差，该怎样补救呢？这时就要特别挑选护发产品，多去发型屋做做护理了，我把我日本小女友的护发一日拍了个过程给大家看看。
想要头发变得丰盈美丽，油腻头或干发人都需要从「好好洗头皮」这件最基本的功课开始
而且，疯狂抓头皮或者只搓揉洗发都是不对的洗发方式
洗发的时候应该先用洗发水在手中打出泡泡，通过泡泡来按摩发丝，温柔代谢头皮与头发脏污与油脂
涂抹护发素时候也要替头发按摩！记得，在家护发的时候，也要用这样的手势，沾取护发素后将头发分成一束一束轻轻按摩。
这样能帮助头发吸收养分，想要丰盈感的头发就靠这一个步骤
而后冲洗干净
我的发型师会建议大家抹在比较干燥的位置，用量不用太多
免洗精华能头发更进阶的保湿，让发质更有光泽
吹好头发以后，看看你的稻草发就能重新焕发生气了，摸头杀，来一个！头发发质变好了，整个人的气色也能变好，充满元气。
01、如何拯救干枯发质
早晚各梳头100次左右，这可以促进头部血液循环，使头发不打结，减少发梢分叉
注意梳子尽量使用木质的或者什么牛啊羊啊的角之类的，少用塑料的以及金属的
关于洗头
洗之前先梳，梳顺来再洗
水里加醋洗可以使头发柔软，可以减少头皮屑，比例大概为水：醋 2:1 水里加啤酒可以去头皮屑，但洗完后晒太阳可能会使发色改变，比例啤酒：水不大于2:1水里加柠檬汁可以去油，对油性发质友好，但和啤酒一样可能使发色改变，挤半个柠檬汁在水里洗头后再冲洗就好。
淘米水洗头，用淘米第二遍的水来洗，可以促进头发生长哦
以上任意一个方法之后再进行正常洗头顺序
洗头不要每天洗，隔天一次或两三天一次比较好
关于护发
使用护发素
常烫染的话选一款合适自己的发膜
发膜和护发素一次用一种就好
用橄榄油涂抹发梢可以使头发不那么毛躁，用过几星期后对毛躁发质会有所改善，可以在用护发素或发膜时配合使用，但用后可能会使头发看起来有点油。
吹头发时涂抹护发精油后再吹，少使用热风，吹风机应与头发保持一定距离，20cm左右最好
能不使用吹风机最好
擦头时只需用毛巾轻轻按压头发，不要过度磨擦，会损伤头发
出门避免让头发在太阳下暴晒，可以撑伞或带帽子
去海边时最好不要披散头发，海风会将头发吹毛，可以戴帽子
关于饮食多食用黑芝麻，黑色的食物都可以经常性使用，黑色食物补，毕竟有句话是这样说的，“肾之华在于发”，想要头发好，就要对肾好。
伤肾的要少吃
补肾食物黑芝麻，板栗，韭菜，山药等
02、发质好容易出油吗
发质好是不会容易出油的
头发喜欢出油的人一天都不洗头，甚至连一只苍蝇也不能马上站立
他们的头皮似乎覆盖着油田
总是有源源不断的油脂流出
首先，头皮油性的直接原因是皮脂腺分泌旺盛
因此，对于天生油性头皮的人来说，遗传是造成这种情况的主要原因
不良的生活习惯，也会导致头皮油脂的分泌
在饮食方面，如果摄入大量高脂肪、高蛋白或辛辣、甜腻等刺激性食物，皮脂腺分泌异常会导致油性头部； 还有熬夜的坏习惯，容易导致内分泌系统紊乱和头油分泌异常。
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