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01、减肥中，早上吃两个鸡蛋，一个花卷可以吗
吃两个鸡蛋有点多，在减肥期间，早餐要注意营养均衡，一个鸡蛋和花卷就好
在主食的选择上可以适量的吃全麦食品，同时搭配富含纤维以及少量脂肪及含有蛋白质的食物，如可以吃鸡蛋和全麦面包，也可以选择燕麦粥和坚果，或者是吃一个鸡蛋，再搭配一个苹果，可以补充身体所需的营养物质。
而且需要注意的是早餐也不可以吃太饱，
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减肥早餐可以吃多少卡
最佳答案：感谢邀请。其实减肥的条件是摄入热量小于消耗热量，而并不是靠胃到底有没有满足来定。比如我们吃了很多低脂低热，膳食纤维丰富，消化时间长的食物，我们的胃感觉很满足，而且还饿得慢，不过实际上我们摄入的热量也并
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