一、头部按摩
头上有很多人体重要的穴位，经常按摩头部，可以起到提神醒脑的作用，并且能起到疏通经络的功效，可以促进毛囊恢复正常，并且也可以促进头部血液循环，能够让头部毛囊获得充足的营养，可以促进头发再生，并且具有养护头发的作用。
二、饮食均衡
生活中需要多补充蛋白质和维生素，多吃碱性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是有利于黑发和生发的食物，头发稀疏的人可以多吃。
三、精神调节
保持轻松、愉快的情绪
可以每天晚上睡前泡一泡脚，或者喝一杯热牛奶，保证充足的睡眠
01、头顶头发少怎么增多
可以使用生姜进行保养，或者是使用正规的滋养头发的洗发水，能够有效促进头发的生长
在平时的时候应该注意多按摩头皮，促进头皮的血液循环，多食用有维生素的食物，还有黑芝麻等食物，保证充足的营养最简单的方法就是经常梳头，按摩头皮，还要注意保持头发的洁净。
如果头发在一个比较油的状态，油脂会堵塞毛囊，头发的发根就会变得不够牢固，容易出现脱发的情况，所以保持头皮的洁净也是非常重要的。
02、头顶发少适合什么发型
解铃还须系铃人
⚠️首先预防头顶脱发的方法：
1. 正确作息，不要熬夜
2.早晚用牛角梳梳头，从上放下梳头，早晚20下 做按摩
3. 适当食用维生素E，抗衰老，改善头皮循环，也可以多吃维生素e的食物，鲜芦笋，黑芝麻
5. 按摩手肘内侧的少海穴，坚持按摩可以促进头皮新陈代谢
4. 可以去看下中医，很多有些脱发的妹子也都是去看中医每天吃枸杞黑豆黑芝麻泡的汤汁，具体还是自己去看一下比较好。
5. 女生建议不要绑或少绑马尾，减少拉扯
6.洗头建议打好泡泡再抹在头发上 ，护发素不要擦在脱发的地方 不擦头皮，护发素是去掉本身的油脂
再来说发型
头发稀疏的话还是建议暂时不留刘海 等前面保养好了，再减，整体的发型看你的脸型适合什么就剪什么样的头发
望采纳 祝你早日告别脱发^_^
03、头顶中间头发稀疏怎么办
维生素E胶囊对促进头发生长很有帮助 可以涂少量于发根处 长时间坚持下来定会使头发便浓密 我用这个方法浓密头发的 效果相当理想 是其中的鱼肝油成分起的作用 另外 配合以下几招：。
1、保持头皮清洁 常洗头 有利于新陈代谢
2、洗头时轻柔用指腹按摩头皮 不要用指甲
3、洗头后用柔软的毛巾挤干水 不要粗暴对待头发
4、多多梳头 多多按摩头皮 按摩手法随意 只是促进血液循环 这样可以促进发根多生
5、不用任何定型产品 啫喱水 发蜡之类
6、不要烫发 染发 焗油 蒸发
7、食物上多吃黑芝麻 有从内养发的作用
8、饮食上不要多吃油腻食物 作息规律
9、可以在平时用护手霜的时候 取少量（非常稍就可以了）涂抹的发梢上 这样滋润头发 而且防静电
10、常常修剪头发也是非常必要的
04、前额刘海不多怎么办
1、合理选择洗发水
有些朋友可能觉得刘海处头发稀少难道与洗发水有关吗？当然，现在市面的洗发水千奇百怪，有些洗发水对头发是有刺激性的，用多了头发会越来越少，所以刘海处头发稀少的人在选择洗发水的时候要尽量选择温和型的，发现洗后掉发多的，就要赶紧找一种洗发水。
2、改变梳头方式
刘海处头发稀少与平时梳头习惯也是有关系的，我们在洗头的时候应该有所感觉，你逆着头发生长的方向梳头，头发会掉得比较多，但如果顺着头发的生长方向梳就会好很多，所以平时要养成良好的梳头习惯，尽量顺着头发生长的方向梳理。
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