首先，我们要了解造成身体肥胖的因素，比如遗传基因、营养代谢、饮食习惯、缺乏运动、疾病、药物等等都会影响身体长胖……。
而非常重要的一点是造成个人肥胖的因素都不尽相同，很多情况下也并非单一的因素就导致肥胖，往往是多种因素综合造成。
为什么影响每个人形成肥胖的因素不同？可以说是先天基因和后天因素相互影响、相互作用而造成的，下面举几个个例子：。
有的人容易吸收油脂而发生肥胖，如果饮食习惯又是爱吃油腻、肥肉，那就很容易发胖；有的人容易吸收碳水化合物而发生肥胖，如果饮食中主食的比例又占很多。
平时又不运动，多余的热量就容易转化为脂肪，储存在身体内……因为我们的基因影响身体的营养吸收、能力代谢等等，这些方面又与体重密切相关，如果你非常喜欢吃零食，那不妨控制每天的饮食总热量摄入。
。01、女生为什么经常吃那么多零食，也不胖呢
别说女生就是男生有时也不会胖，这个主要是人的消化问题和人的身体有关系
一般人按时吃饭，每天食用多少都是有一定量的，有的人吃的比较多，有的吃的比较少，所以这个和人的消化也有关系。
按时吃饭的人就会有固定的生活方式，也就是生活习惯
对于零食一般年轻人比较多，也就是不按时吃饭，或者由于吃饭早了还没到时间就又饿了，这时就要吃零食，到吃饭的时候了，又不饿了因为提前已经吃了零食。
这样也是不好的习惯，时间长了就会引起胃肠道疾病，所以吃零食就不会使身体发胖，有的吃零食也会发胖，所以这个就是根据人的体质而定，实际还是按时吃饭对身体才会更好，因为这个也是习惯成自然的事情，如果改变就会有不好的后果。
02、"我爱吃零食但有怕会变胖请问有什么东西吃了不会发胖呢 "
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03、怎么选择零食，好吃又不发胖
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04、吃什么零食解馋又不胖
1.苏打饼干
苏打饼干为甜饼干，含有碳酸氢钠
吃苏打饼干能够缓解饥饿，防止胃酸伤害；
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2.凤梨酥
凤梨酥有五谷杂粮、松子、蛋黄、栗子等多种口味
凤梨酥是甜馅，而凤凰酥是咸甜口味，其在凤梨冬瓜馅的基础上加上咸蛋黄，在饼皮中加入燕麦等食材
凤梨酥外皮酥松化口，凤梨内馅甜而不腻；
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3.蛋黄派
蛋黄派是一种集茶点、早餐、日常零食为一体的小食品，外形看似小面包
其蛋香味浓郁、营养丰富；
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4.海苔
海苔为咸香味，热量低且营养丰富，其包含镁钙等微量元素，能够增强代谢；
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5.豆腐干
豆腐干钙含量丰富，营养均衡，含有蛋白质和碳水化合物
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