我来告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的
但是，能不能变成你说的“小鸟腿”，我可是不敢说！具体方法：
1、想尽快瘦大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法： 从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。
开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了
坚持下去，一周见效
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力
真是一举两得的事啊！
2、瘦小腿的办法很多
我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......祝你成功！ 不要忘了，一个月以后，请你将瘦腿的结果告诉我啊！。
01、如何让腿月瘦3cm
***内容被隐藏***
02、一只小鸟从窝里掉下来，断了一条腿，怎样让它活下去
我是一只小鸟,一天,我不小心从温暖而舒适的巢里摔到了地上,摔断勒腿
我心急如焚地呼救着:“有哪位好心人救救我呀?”但却没有回音
我伤心绝望,心“通通”地跳着
过了一会儿,一位活泼可爱的小男孩出现在我面前,我看到了一丝希望
谁知,他却无情地抓起我,把我带回家,“囚禁”在冷冷清清的“牢房”里,我度日如年
有一天,小男孩不小心忘关鸟笼,机会来了,我一跳,便从阳台上摔了下来,摔得好痛!我已无力呼救,筋疲力尽
我更加着急了,心想:接下来我的命运会如何呢?过了一会儿,一位可爱漂亮的小女孩走了过来,明媚的阳光照在她那红扑扑的小脸蛋上,更加惹人喜欢了。
我虽然又看到了希望,但是又怕会和那个小男孩一样对待我
想着想着,忽然一双温暖的小手小心翼翼地捧起我的身体,轻扶着我细腻的绒毛
我这才舒了一口气,看来,她是一个善良的“小天使”
一路上,我都在想小女孩把我捧回家会怎么对待我呢?回家后,小女孩给我安排了各舒适而温暖的小巢,然后用水清洗我受伤的腿,擦上药,然后用布条包扎好。
每天都精心地照料我,细心地呵护我
时间悄悄地流逝,我也渐渐地恢复了健康
小女孩又让我休息了几天,把我放回了大自然,我又能自由自在了
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