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01、每次去完健身房身上都很酸，但就是不长肌肉怎么办
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02、很多人说减肥会同时甚至先掉肌肉，但是医生说肌肉没那么容易掉，谁是对的?掉肌肉又是为什么
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怎么减肥又不长肌肉
最佳答案： 要减肥，实质上就是要消耗脂肪。而脂肪作为一种能量储存在体内，是以一种后备能量的形式的。研究表明，有氧运动前20分钟消耗的只是糖原，而只有当有氧运动持续时间超过20分钟，我身体才会开始消耗脂肪。如果
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