hello,小仙女们，我是变美酱
下面根据我的日常穿搭经验给你们分享屁股赘肉多，应该如何穿搭才能显瘦
屁股肉多，属于典型的梨形身材
所以在穿搭的时候一定要注意扬长避短，将自己的缺陷隐藏起来，放大优点，才能更好地修饰身材
下面给大家分享几点梨形身材的穿搭小秘诀
选择阔腿裤
阔腿裤能够很好的隐藏你肉肉的下半身，弱化你屁股的肉肉，最好是选择黑色阔腿裤
小个子的女生最好选择高腰的阔腿裤
重点！！！
千万不要选择紧身裤或者哈伦裤，那样只会无限放大你的臀部，使你整个下半身看起来臃肿无比！！！
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选择长外套在外套的选择上最好选择较长的外套，能够遮住臀部的，这样就可以很好的隐藏臀部的肉肉，从而达到显瘦的效果。
选择A字裙、伞裙臀部大的小仙女们在裙子的选择上也需要重视，尽量选择腰小，下摆大的版型，这样不仅可以遮住臀部，还能够更好的突出腰细，达到显瘦的效果。
重点！！！
千万不要穿包臀裙或者百褶裙
这两款裙子简直就是臀部大女生的噩梦，穿上就很膨胀，让你的臀部立马是原来的两倍！
扬长避短（上紧下松的原则）对于梨形身材的小仙女们一定要注意扬长避短，上半身可以选择较紧的上衣，突出上半身的优点，有缺陷的下半身一定要弱化。
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好啦，分享就到这里，希望能够给小仙女们带来帮助
01、怎样让屁股上的肉肉有弹力，且看上去线条美
坐车时
抓住30cm左右的吊扶手
握住扶手，慢慢把它拉向身后，做扩胸运动
脚跟和头保持在同一垂直线，将重心移到脚跟，然后下意识提臀，感觉臀部肌肉向内缩
步行时
务必用脚来承载身体，拉升身体
由于前脚开步时做探路用，所以步行时要求体重的7成放在后脚，3成放在前脚
前脚脚尖先着地，与后脚成直角三角形
站立时
有意识地挪动脚趾来运动
等红绿灯的时候，可以做这个运动
不分什么顺序，只要不弯曲膝盖，交互运动五个脚趾即可
02、减屁股上的肉和练翘臀有区别吗？应该怎么做
如果只说肉...
有脂肪的臀部，要比没有脂肪的臀部好看很多很多
因为翘臀的定义：饱满、圆润、挺
如果你的屁股已经比较巨大了（脂肪堆积严重）
那么下垂基本是必然的事情...
那么你就要进行减负操作...也就是减去屁股上多余的脂肪...
那么好了，好不容易容易减完肥，情况只是从一个巨大的下垂体，变成一个中型的下垂体...
因为，你没专门去练臀部肌肉...
当然，如果你觉得继续减肥，会有更好的表现，那么我也不劝阻你
最后减下来就是一个瘦瘦的扁平屁股...
跟翘臀一点关系都没有...
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训练臀部肌肉的目的...很单纯
就是增大肌肉，把脂肪顶起来...
因为脂肪是软趴趴的...不会动..
肌肉是能动的...经常训练的肌肉纤维是富有弹性...
当你的肌肉能够把你的那层脂肪顶起来
就会出现翘臀这种物体...
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应该怎么做？
体脂率过高，就稍微减脂
练是必须的了，进行臀部肌肉训练
在减脂的过程中，不能着急，要密切关注自己的臀围变化..
因为疯狂的瘦下来之后，脂肪再长..不一定会在屁股上面...
很多女生大幅度减脂？最后啥都没..
纸片人...
翘臀？再见
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