出现这种症状的原因站着腿麻，坐着腿不麻，这种情况是臀部肌肉存在损伤的可能性比较大。
臀部肌肉是在人体站立时保持骨盆及躯干稳定的肌肉，它们还具备髋关节的屈伸及外展内收的功能
我们日常生活中，长期的久坐久站就会造成臀部肌肉的慢性损伤
臀部肌肉包括：臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌和阔筋膜张肌
其中的臀小肌和梨状肌损伤后会引起，从臀部外侧或者是后面一直到小腿甚至到足底的麻木和疼痛
这两块肌肉损伤后虽然问题不是太严重，但是由于它们都是臀部的深层肌肉，处理起来容易遗留问题，所以它们引起的疼痛是长时间的顽固的。
出现这种问题怎么办要想解决这个问题，首先要了解这两块肌肉的位置。
臀小肌起于髂骨翼的下半段，止于股骨大转子
梨状肌起于骶骨外侧，止于股骨大转子
可以请家人帮助，病人俯卧位，家属用大拇指在股骨大转子的上内侧深压，寻找臀小肌的压痛点
找到后可以用记号笔记下来
然后继续检查梨状肌，家属用大拇指在股骨大转子斜向内上方骶骨的方向，在这个区域内深压寻找压痛点
找到后记下来
让病人翻身仰卧在硬板床上，把筋膜球放在痛点的位置，用身体滚动筋膜球按摩
注意滚动距离要短，范围不能太大，每次只针对一个痛点按摩
每个痛点按摩几分钟，然后再换下一个
每天按摩三次，坚持直到症状消失
我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识。
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