最简单的减肥方式就是控糖，他不是说简单不吃糖果或者高热量的奶茶就可以的
而是葡萄糖，多糖，麦芽糖等一系列含糖的食物都不行，但绝不是绝对不吃
都不吃人就挂了，是选择性摄入和减少摄入
而且人开始不摄入糖分最开始会非常烦躁且易怒，这都是你身体提醒你摄入糖分的反应，当你熬过去并持续不摄入糖分你就会开始减少体重，并且一段时间后你对糖味道的敏感度会急剧的上升，以前感觉不到的甜味都会体验到，身体的整体情况都会有所提升。
算是相对健康并且不反人类的减肥方式了
注意:控糖时盐和油辣等刺激性味道和食物也要减少摄入并且运动不宜过高防止缺糖昏厥
控糖后是真的会变得神清气爽的
01、如何从110斤减到90斤
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02、怎样从108斤减到90斤
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