刚刚减肥20斤的我来回答这个问题
减肥不可以过度节食，减肥期间感到饿，应该吃什么？
我认为早餐可以吃鸡蛋、玉米、山药、红薯、紫薯、南瓜，这都是增强饱腹感的食物
午餐可以吃高纤维的蔬菜，蛋白质，像黄瓜、芹菜、油菜、木耳、牛肉、鸡胸肉、虾
晚餐可以吃自己喜欢的蔬菜，6点以后不要进食
正餐之间如果感觉到饿，我是吃一些燕麦片或者水果，要控制好量，减肥期间要多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍。
如果有其他的减肥问题，朋友们可以私信我！
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