***内容被隐藏***
01、黑咖啡能一口闷吗
黑咖啡能一口闷
黑咖啡减肥法是用喝黑咖啡来减肥的方法
黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量
餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪
黑咖啡更有利尿作用
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用
在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡
纯的咖啡因可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过咖啡因会影响睡眠，所以在晚上8点之后最好不要饮用。
02、真正黑咖啡的配料表
咖啡因，有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统
2、丹宁酸，煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，所以冲泡过久的咖啡味道会变差
3、脂肪
酸性脂肪，脂肪中含有酸，其强弱会因咖啡种类不同而异
挥发性脂肪，咖啡香气主要来源，会散发出约四十种芳香
4、蛋白质
卡路里主要来源，所占比例并不高
咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取有限
5、糖
咖啡生豆所含的糖分约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡形成褐色，并与丹宁酸互相结合产生甜味。
喝咖啡要注意什么呢
03、咖啡该怎么喝
1、喝一口冷水，让口腔完成清洁
2、喝咖啡趁热，因为咖啡中的单宁酸很容易在冷却的过程中起变化，而使口味变酸，自然影响咖啡的风味
3、喝一口黑咖啡，趁热喝一口不加糖与奶精的黑咖啡，感受一下咖啡在未施脂粉前的风味，然后加入适量的糖，再喝一口，最后再加入奶精。
要先尝一口纯咖啡
4、正式开始喝咖啡之前，先喝一口冰水，冰水能帮助咖啡味道鲜明地浮现出来，让舌头上的每一颗味蕾，都充分做好感受咖啡美味的准备。
04、散装咖啡的正确泡法
散装的咖啡需要先弄清楚性质，是速溶三合一咖啡粉、速溶纯咖啡粉、咖啡豆还是现磨咖啡粉？
1、如果是散装的速溶三合一咖啡粉，每次取20克左右投入杯中，注入120ml-150ml水冲泡，搅匀即可品尝；。
2、如果是散装的速溶纯咖啡粉，每次取1.5g-2g投入杯中，注入120ml-200ml水冲泡搅匀，可以根据需求决定是否加糖和咖啡伴侣。
因为是纯的咖啡，用量随自己需求来调整即可，浓淡随心配；以本人所喝的八斗麦速溶纯黑咖啡粉为例，每次1.5克咖啡粉，用200ml冷水或热水冲泡搅匀依然觉得很苦，我喜欢甜点，就会加一包方糖了。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/136826.html
