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怎么才能控制食欲
最佳答案：步骤/方式1了解自己的食量想要知道积分饱就要知道自己的满分饱在哪里，知道自己的食量，知道自己最多能吃多少东西。正常情况下，饱食并不是吃撑，并不是吃到不能吃为止，是自我感觉饥饱适中就可以。可以根据自己的
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