下面为大家介绍从中国古代流传下来的瘦脸操
只要每天早晚各做一次，坚持下来,一个星期就可以看到效果！一、下巴操———可以缩紧下巴
1．闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底
2．同样地往左侧移动
左右各一次为一组共做八组
二、磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟
2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停留10秒
以上一组动作重复8次
三、舌操———使下巴与颈部的线条更完美
1．一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头
2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉变硬就可以了
3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次
坚持重复做这些动作，就一定能有效果！
01、双下巴肥大怎么瘦
双下巴肥大都是脂肪堆积的结果，要消除双下巴肥大，就需要针对脸部做消脂运动
比如按摩就是众多方法之一，双下巴可以通过按摩的方式达到一定的效果，按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环;然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次，不过这个方法见效较慢，需要长期坚持下去。
除了按摩外，咀嚼瘦脸也是很多人选择的方式，而且见效更快，在每天晚饭后咀嚼一颗佳颜果，先用一边咀嚼10次，然后换另一边，等两边各咀嚼20次后，食用下去，在咀嚼过程中里面的瘦脸成份就能渗入面部皮下层，帮助消除双下巴。
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