这位朋友您好，看到了您的问题，说的很具体，关于人的手部肌肉，其实也没有多少，大部分都是肌腱和韧带，真正的手部肌肉一共就有：拇指对掌肌、小指对掌肌、拇收肌、拇短屈肌、小指展肌、小指短屈肌、蚓状肌，还有骨间掌侧肌。
我建议您自我来康复调整即可！方法是用一个头是圆型的工具，每天您沿着手部的掌骨缝由前向后刮压，掌心、掌背都要去刮，坚持一段时间，肯定有好转和康复！在这段延峰身心健康法提示您：开始刮压的时候，力度要由轻到重。
。01、女生如何减手臂肌肉
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02、怎样提高肌肉的分离度
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