先来看看双下巴的形成一般有三个原因：
1、肥胖脂肪太多，难免会堆积到下巴，所以说，你先减肥啊，少吃多运动，你瘦了再看有没有双下巴
（瘦了以后，发现还有双下巴，那可能是第二个原因了）
2、脂肪堆积很多人胖会胖在肚子上，或是胳膊粗腿粗，但也有很多人是体瘦脸胖，这样脸上肉一多了就会形成双下巴了。
3、低头看手机智能手机的出现，让大家变得离不开它，长时间的低头动作，使得我们的下巴肌肉松弛，脂肪越堆变多，自然就变成双下巴了。
想要消除双下巴除了要改变低头这种不良的习惯外，还有就是要减少面部脂肪的堆积了，每天在饭后嚼颗佳颜果，果子里有多种有益消脂瘦脸的成分，能在咀嚼中渗入面部，减掉脸上多余脂肪，这样不用节食就可以消除身上和脸上多余的肉肉了，瘦脸又瘦身。
01、双下巴怎么减最有效
而许多人因为如今的审美观的不同，导致了大多数人都不喜欢双下巴
既然不喜欢双下巴，那我们应该怎么减双下巴呢?最好的方法当然是直接食用佳颜果这样的瘦脸产品了，这样可以直接让脸部吸收里面的有益瘦脸成分，这样瘦脸更加高效，如果要按摩瘦脸，可以看一看按摩减双下巴的方法吧。
一、先从捏拿、按摩开始
1、先把按摩霜或紧肤霜抹在手上再抹在有双下巴的地方
。
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按
二、将脂肪往上压
1、用自己的手将下巴的脂肪夹起来，并且往两边移动
2、左右两边都这样做三次
三、用手背将整肉住上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
2、重复25—30次
02、如何快速消除双下巴
失去双下巴有三种重要的方法:1
坚持每天进行半个多小时的有氧运动，如快走或慢跑
2.改变你的饮食习惯
吃饭时，你应该快速咀嚼食物，少吃高脂肪和高热量的食物，多吃蔬菜和水果
3.做下巴练习，保持肩膀不动，尽可能向前伸展脖子5秒钟，然后慢慢把下巴拉到脖子底部，也是5秒钟，然后放松。
每天做5组这样的锻炼，坚持下去，你的下巴很快就会变薄
03、双下巴肥大怎么瘦
双下巴肥大都是脂肪堆积的结果，要消除双下巴肥大，就需要针对脸部做消脂运动
比如按摩就是众多方法之一，双下巴可以通过按摩的方式达到一定的效果，按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环;然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次，不过这个方法见效较慢，需要长期坚持下去。
除了按摩外，咀嚼瘦脸也是很多人选择的方式，而且见效更快，在每天晚饭后咀嚼一颗佳颜果，先用一边咀嚼10次，然后换另一边，等两边各咀嚼20次后，食用下去，在咀嚼过程中里面的瘦脸成份就能渗入面部皮下层，帮助消除双下巴。
04、如何短期内减掉双下巴
这要看你的双下巴是先天形成的还是后天形成的，1先天形成的双下巴是面部骨骼发育问题，这类人一般下巴比较短小，下巴颏儿比较靠内，所以低头的时候就会有双下巴，。
05、下巴肉怎么减
脸上肉多，这样的情况是很容易形成双下巴从而引起脖子上肉也会增多的，脸上肉多比较麻烦，因为脸部脂肪比较难减，建议你一边减肥一边常做瘦脸运动。
减肥是全身性的，瘦脸运动可以加速脸部脂肪的燃烧，让你的脸瘦下来更快，但你是体瘦脸胖，所以还是作些专门针对瘦脸的措施比较好了，比如按摩瘦脸你可以去网上找找视频学，每天晚上坚持做，会看到效果的，按摩在于坚持才有，另外也要注意脂肪摄入，避免吃一些高脂肪食物，可以每天饭后嚼颗佳颜果，这样就能在咀嚼中渗透面部消减脸上多余脂肪了。
总之，脸上的肉比身体其他部位的要相对难瘦一点，但只要方法找的对，也是很容易的
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