说到下巴赘肉，会想到拥有一个好看的下巴是什么体验？在看了林俊杰新歌MV里的舒淇对于好看的下颌线才深有体会的。
今天跟大家分享的紧致下颌线的动作，就是直接锻炼下巴的肌肉，把下巴多余的脂肪消耗掉，让下颌线条明显流畅
练习前先涂抹好护肤品，脖子也需要涂抹，建议选择有紧致功效的护肤品
然后先做淋巴排毒，手指并拢，指腹从耳后沿着脖子向下做按摩，帮助排毒消水肿
做法：用下巴带动脖子往前顶，然后收回，重复练习8-10次
做法：伸出舌头，尽量向远伸，然后舌尖向上去找鼻子的方向，双唇放松，重复练习5次
做法：头向上仰起，嘟嘴，感受到脖子两侧收缩，保持5-8秒，然后放松，重复练习5次
做法：用嘴深吸气，双颊鼓起，用双手按压脸颊，保持3-5秒，然后放松，重复练习5-6次
01、双下巴很严重，有没有人成功把自己的双下巴消除的
双下巴很严重，那就要看看你的双下巴是什么原因导致的，下面这些是比较常见的，就可以根据这些原因去解决消除双下巴了。
（1）颈阔肌外局部脂肪蓄积导致双下巴的原因有很多，最常见的原因就是颈阔肌外局部脂肪蓄积，说直白一点就是“胖”。
（2）下颌皮肤、颈阔肌松弛颈部肌肉、皮肤随着年龄的增加会逐渐松弛，弹性变差，在重力作用会下垂导致双下巴的出现。
（3）下巴短小后缩下巴短小后缩，使得皮肤及软组织堆挤在一起
下巴后缩的话，那么可以通过隆下巴手术来改善，如果严重的可能还要配合截骨前移或下移手术改善，具体还是由正规专业的医生面诊制定适合的治疗方案。
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