小腿之重——身体直立与行走的前后平衡之力不同于大腿保持身体左右的平衡，小腿后侧肌肉是保持身体站立和行走时前后平衡的主要力量来源。
为什么临床上判断缺钙与否往往通过观察小腿是否抽筋，就是因为小腿在日常的站立行走中用劲太多，呈现紧绷状态最严重，对帮助肌肉收缩的钙质最敏感的缘故。
我常常形容小腿是我们身体的长工，非常劳累
正因为小腿做功太多，太劳累，所以按摩小腿时往往是按摩最痛的部位
旅行时的小腿最累，感觉灌铅般沉重
长跑运动员最累的也是小腿，最需要做松弛按摩以放松小腿肌肉
人体站立与前行主要是小腿后侧肌群（小腿三头肌）发力支持
小腿三头肌位于小腿胫骨后侧，由比目鱼肌与腓肠肌共同组成，在小腿的上部形成膨隆的小腿肚，向下续为跟腱，止于跟骨结节。
由于站立和行走非常消耗力量，小腿肌肉的深筋膜紧缩和僵硬的程度非常严重，甚至会在小腿肚里失水后形成鹅卵石似的拳头或鸡蛋大小的硬结，按摩时会产生极为强烈的得气感，有许多人几乎忍受不了如同严刑一样的按摩刺激，但这样按摩小腿对身体的刺激和调整又是非常有效的。
痛快，痛并快乐着！具体手法：用掌根慢慢按压小腿肚，不要暴力
经常按压小腿，特别是旅游
尽量不要站立过久，只要站立和行走都会对小腿增加劳累与劳损
再就是自己使用反向按摩的方法，躺着床上抬高小腿往较硬的物体上砸过去，还是要注意不要暴力，慢慢来，尝试着找到最佳的力量。
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