个人认为口服减肥产品一定要慎重，最高还是选择科学健康的减肥方式
这里给大家分享一款
健康早餐
很多美眉为了减肥不吃早餐，这里我告诉大家你们的一个误区，不吃早餐不但不能减肥，而且会增肥，其实不吃早餐的人血胆固醇比正常吃早餐的人要高很多，也就是肥胖的一大原因。
正确的健康减肥早餐我建议大家吃买麦片、小米粥、稀饭等含纤维高的食物，有助于帮助大家健康快速的减肥
如果你认为回答有效，就不要吝啬你的“赞”美哦！
本答案来自微信公众号瘦不停（ID：sbt8090），一个专注变瘦的公众号
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01、减肥期间需要补充维生素吗
减肥期间，如果我们一直保持比较均衡的饮食，就不需要额外补充维生素
但如果在减肥中饮食不均衡，缺乏某种维生素，可在医生的指导下补充合适的量
另外，如果减肥中新陈代谢变慢，需要补充一些复合型维生素B
即使在减肥中，我们也完全可以从饮食中获得身体需要的营养
这时，就不需要再刻意补充维生素，太多的营养素容易给身体造成负担
当然，如果您在减肥中偏食或者节食，使某种营养素不够身体所需，那就需要额外的补充它
薄荷建议您在医生的指导下补充合适的量，有的放矢，就不会造成营养素过多或者过少的问题
另外，如果您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素B；免疫能量不太好，则可适量补充维生素C；女性在减肥中补充维生素E，也可以使身体状态更好、肌肤更加娇嫩。
所以我们在减肥中要保持比较均衡的饮食；如果身体缺乏某种维生素，也需要在医生的指导下，针对性地补充合适的量。
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02、减肥需要补充什么维生素
为了补充足够的微量元素
1.减肥期间，即使再营养搭配，只吃粗粮
特别是要减快些的
为了控制能量的摄入，微量元素方面就很难达到要求，才需要吃多维片
2.稳定后，恢复到正常的饮食量
只要能够继续保持健康营养的饮食，跟良好作息，心情等
就不用继续吃多维片
3.不需要减重的人士，如果总是熬夜，吃外卖，压力大等不良习惯
也是建议吃多维片来保持精力
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