很多女生都喜欢各种美食，但是又很害怕自己变得肥胖，那么女生在生活中要怎么注意们才会瘦呢？1.在饮食上，女生要多注意多吃青菜和各种粗纤维的食物，例如糙米、小麦等粗粮。
2.在生活上，要注意多吃各种各样的水果，补充身体的各类维生素，例外，每天按时排便也是可以很好的瘦身，如果有女生有便秘的话，建议多吃些火龙果、猕猴桃等。
3.在服装搭配上，要注意不要穿太肥的衣服，以黑色为主；不要穿长款的衣服，搭配衣服的时候最好身上的颜色不要超过3种以上。
4.在运动上，如果大腿比较粗的女生，可以适当的练习下跑步；如果是肚子比较胖的女生，可以在家坐坐仰卧起坐等；如果想修身养性的话，可以试着锻炼下瑜伽。
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01、瘦小的女生该如何健身
作为一个小个子的女生，我在生活中真的是有着太多太多的烦恼，市场卖菜的大妈总把我当学生妹，说起来真的是一把辛酸泪呀，我真的是做梦都想用十斤肥肉换自己再高十厘米。
一、运动（一）进行大量的无氧运动小个子的女生想要提升气场，必须要通过无氧运动锻炼自己的身体，让我们练出修长又有力量感的肌肉线条。
很多人都认为女生不用进行无氧运动，实际上，无氧运动不仅对外形有帮助，对健康有很多好处，女性是一定要练的。
适合女生进行的无氧运动非常多，例如：深蹲、平板支撑、波比跳、卷腹等
建议大家每隔一天都进行一套动作，每个动作进行3到4组，一组进行15个
（1）一个动作进行20秒钟以上；（2）每个动作都进行标准、到位；（3）最好在正式的运动锻炼后进行拉伸；（4）一次进行20分钟以上，帮助身体取得充分的锻炼想要变漂亮的方式有千千万万种，而在本身就不是很胖的身体上进行减肥并不会提升我们的魅力，还有可能会影响到我们的气场。
健身可以帮助我们预防肥胖，只要你有健身的好习惯，就不会太胖，所以也就无需进行减肥
我们在健身期间，一定要保证自己的身体得到充分的营养，我建议多补充蛋白质与维生素
结束语：看到了这里，我们对于小个子女生如何进行健身，已经有了充分的了解，如果你的个头不够高，一定要通过本文所介绍的方式进行锻炼。
好啦，话不多说，让我们赶紧练起来！
02、女生偏瘦，穿什么衣服好看
首先，在整体的搭配上面，尽量是有松有紧，不要都选择紧身的衣服
虽然偏瘦的人身材可以穿下紧身衣，但是如果上衣和裤子都是紧身的，就会显得这个人太瘦了，反而不好看
为了不弄成“一身紧”的视觉效果，建议选择宽松的上衣搭配显身材的裤子裙子，或者选择紧身的上衣搭配宽松的阔腿裤或者半身裙，这样的搭配张弛有度，既显身材又很好看，不会给人太瘦的突兀感。
其次，偏瘦的女生尽量不要去选择那些对胸围又要求的上衣或者连衣裙，因为太瘦了所以撑不起来，只会让人觉得你是不是穿错了衣服。
像这样的大夏天，完全可以选择紧身的超短裤或者短裙，然后搭配稍微宽松一些的上衣，这样不仅能秀出大长腿，还显得很健康。
最后，偏瘦的人一般看上去都会有点营养不良，脸色蜡黄，所以衣服的颜色尽量选择亮色一些的，或者给自己打个底上个妆，这样会显得更有活力。
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